Meditation
Mandala Prozess - Leben in wachsenden Ringen

Mandala bedeutet Zentrum, Kreis, das Ganze. Seit jeher spiegeln Mandalas die Grundstruktur der Seele und der Schöpfung wider.
Der Kurs will in die Grundsymbolik des Mandalas einführen.  Schritt für Schritt entfalten und gestalten  die Teilnehmer ihr persönliches Mandalabild. Es geht um einen Prozess der Bewusstwerdung (es sind keine bes. Malbegabungen erforderlich). Diese Arbeit  unterstützt jeden  einzelnen auf seiner  Suche  nach innerer Ordnung und Ganzwerdung.
Elemente des Kurses: Einführung in die Mandalasymbolik, grundlegende Strukturelemente erfahrbar machen, Prozessarbeit, Stille- und Achtsamkeitsübungen)
3 Abende 22.02.| 01.03.| 08.03. jeweils 19.00 -21.00 Uhr
und 1 Tagesseminar SA 17.03. 10.00 -17.00 Uhr
in der Wirkstatt Dockweiler
zusätzliches Angebot: Vertiefungstag SA 14.04. 10.00 -13.00 Uhr
Anmeldung und weitere Infos bei den Kursleiterinnen
Christel Utters 06595-1737 und Mechthild Simonis 06593-2673276

 
Muskelrelaxation nach Dr. Jacobson

Die Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau.
Durch systematische An-u. Entspannung der Muskulatur können Sie verspannte Muskeln lockern u. mehr Gelassenheit erreichen.
Dieses Entspannungsverfahren ist leicht zu erlernen u. kann im Alltag überall praktiziert werden.

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LingZe-Qigong für Anfänger

Qigong heißt übersetzt „Arbeiten an der Lebensenergie“ und ist wichtiger Bestandteil der chinesischen Medizin, die eine jahrtausendealte Tradition hat. Sie dient zur Pflege des „Chi“, der Lebenskraft und deren Aktivierung.
Das LingZe-Qigong ist eine alte Qigong-Methode und spricht besonders die Faszien des Körpers an.
Die Übungsreihe besteht aus 8 Übungen, die leicht zu erlernen sind.
Termin: montags in der Kita Hillesheim, Uhrzeit: 19:45 Uhr - 20:45 Uhr, Kursgebühr 50,00 € für 10 Abende. Anmeldung bei der Kursleiterin, Alexandra Thelen, unter Tel. 06592-981111

 


Veranstaltungskalender

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