Meditation
Progressive Muskelentspannung nach Dr. Jacobson

Progressive Muskelentspannung ist eine einfache u. wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Durch systematische An-u. Entspannung der Muskulatur können Sie ihr Körpergefühl verbessern, verspannte Muskeln lockern und so mehr Gelassenheit im Alltag erreichen. Die Entspannungsübungen können jederzeit u. überall praktiziert werden. Beginn: Jeweils Montags 19.00h. Ort: Integrative Kita Hillesheim, Königsberger Str.3, Hillesheim. Dauer: 6 Abende.

Anmeldung u. Info: Kursleiterin Ulrike Wirtz Tel.06593/9075

 
Termine in der Wirkstatt Dockweiler
Wirkstatt Dockweiler und KEB Westeifel
"Wirkstatt wachsen und wach sein"
Jeden Donnerstags  19.00-20.00 Uhr   Stille 
Infos unter 06595/1737 bei Christel Utters
Hier die Termine:
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Christliche Mantrameditation

Viele Menschen wenden sich auf der Suche nach Selbstfindung, Stressbewältigung und Lebenshilfe den fernöstlichen Meditationswegen wie Yoga, Zen, Mantra-Meditation und anderem mehr zu. Im christlichen Bereich gibt es aber auch eine einfach zu erlernende Meditationsform, die in Art einer Mantra-Meditation wie dem OM praktiziert wird.

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Muskelrelaxation nach Dr. Jacobson

Die Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau.
Durch systematische An-u. Entspannung der Muskulatur können Sie verspannte Muskeln lockern u. mehr Gelassenheit erreichen.
Dieses Entspannungsverfahren ist leicht zu erlernen u. kann im Alltag überall praktiziert werden.

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LingZe-Qigong für Anfänger

Qigong heißt übersetzt „Arbeiten an der Lebensenergie“ und ist wichtiger Bestandteil der chinesischen Medizin, die eine jahrtausendealte Tradition hat. Sie dient zur Pflege des „Chi“, der Lebenskraft und deren Aktivierung.
Das LingZe-Qigong ist eine alte Qigong-Methode und spricht besonders die Faszien des Körpers an.
Die Übungsreihe besteht aus 8 Übungen, die leicht zu erlernen sind.
Termin: montags in der Kita Hillesheim, Uhrzeit: 19:45 Uhr - 20:45 Uhr, Kursgebühr 50,00 € für 10 Abende. Anmeldung bei der Kursleiterin, Alexandra Thelen, unter Tel. 06592-981111

 


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