Progressive Muskelentspannung ist eine einfache u. wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Durch systematische An-u. Entspannung der Muskulatur können Sie ihr Körpergefühl verbessern, verspannte Muskeln lockern und so mehr Gelassenheit im Alltag erreichen. Die Entspannungsübungen können jederzeit u. überall praktiziert werden. Beginn: Jeweils Montags 19.00h. Ort: Integrative Kita Hillesheim, Königsberger Str.3, Hillesheim. Dauer: 6 Abende.

Anmeldung u. Info: Kursleiterin Ulrike Wirtz Tel.06593/9075

Viele Menschen wenden sich auf der Suche nach Selbstfindung, Stressbewältigung und Lebenshilfe den fernöstlichen Meditationswegen wie Yoga, Zen, Mantra-Meditation und anderem mehr zu. Im christlichen Bereich gibt es aber auch eine einfach zu erlernende Meditationsform, die in Art einer Mantra-Meditation wie dem OM praktiziert wird.

Die Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau.
Durch systematische An-u. Entspannung der Muskulatur können Sie verspannte Muskeln lockern u. mehr Gelassenheit erreichen.
Dieses Entspannungsverfahren ist leicht zu erlernen u. kann im Alltag überall praktiziert werden.

Qigong heißt übersetzt „Arbeiten an der Lebensenergie“ und ist wichtiger Bestandteil der chinesischen Medizin, die eine jahrtausendealte Tradition hat. Sie dient zur Pflege des „Chi“, der Lebenskraft und deren Aktivierung.
Das LingZe-Qigong ist eine alte Qigong-Methode und spricht besonders die Faszien des Körpers an.
Die Übungsreihe besteht aus 8 Übungen, die leicht zu erlernen sind.
Termin: montags in der Kita Hillesheim, Uhrzeit: 19:45 Uhr - 20:45 Uhr, Kursgebühr 50,00 € für 10 Abende. Anmeldung bei der Kursleiterin, Alexandra Thelen, unter Tel. 06592-981111

Eine fröhliche und beschwingte Art, sich schlank und fit zu halten.
Wann: Montag und Mittwoch, jeweils von 19.00 bis 19.45 Uhr
Wo: Turnhalle der Grundschule Hillesheim
Gebühr: 25 EUR (für 10 Einheiten)
Weitere Informationen und Anmeldung bei der Kursleiterin Doris Guntermann, Tel. 06591/81169

Die genauen Termine, Veranstaltungsorte, Kosten und Anmeldemöglichkeiten der jeweiligen Kurse, Vorträge, Seminare, Ausflüge, Reisen, Konzerte und Ausstellungen werden auch rechtzeitig im Mitteilungsblatt der Verbandsgemeinde Hillesheim, im Wochenspiegel, dem Trierischen Volksfreund und online veröffentlicht. Anmeldung für alle Angebote auch per Email an keb@forum-hillesheim.de

Oder rufen Sie uns an!
Außerdem werden auch neue Kurse ins Programm genommen.

Von jeder eingenommenen Teilnehmergebühr wird 1 Euro für den Bereich Kultur eingesetzt. (Kultur-Euro)

Funktionelles Bauch- und Beckenbodentraining für Frauen und Männer
Diese Kurse beinhalten u.a. Informationen zum Bauch- und Beckenbodensystem, Wahrnehmung und Kräftigung der Muskulatur, Haltungsschule und Atemübungen.

Beginn: fortlaufend
Interessentinnen melden sich bitte bei Frau Rohles, Telefon: 06557-422, an.